Diese einfache Übung lässt dich ganz einfach meditieren

Meditation hat nachweislich positive Effekte auf unsere Gesundheit, körperlich und mental. Darüber hinaus sind Menschen, die meditieren, in der Lage, mit Stress und anderen belastenden Situationen gelassener umzugehen. Wie du ganz einfach meditieren kannst, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß damit!

Deine Julia

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