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Die besten 5 Tipps gegen Liebeskummer

Liebeskummer und Trennungsschmerz sind Gefühle, die keiner von uns gerne erlebt. Aber mit diesen Taktiken geht es dir bald besser:

  1. Konzentriere dich auf dich selbst.
  2. Verlasse das Haus – vergrabe dich nicht zu Hause.
  3. Schließ aktiv mit ihm ab.
  4. Sorge für eine gute Selbstliebe.
  5. Sieh positiv in die Zukunft und plane sogar ohne ihn.


Liebeskummer kann daher kommen, dass du verlassen wurdest oder dass du deinen Partner verlassen hast. Es kann aber auch sein, dass du in deiner Beziehung unglücklich bist. Du bekommst vielleicht nicht genügend Beachtung oder ihr entfernt euch voneinander.


So oder so solltest du wissen, wie du dich verhalten kannst, damit es dir bald wieder gut geht.

Wie das funktioniert, erfährst du im Video.

Viel Spaß dabei!

Deine Julia

In welchem Bereich dürfen wir dir helfen, deine Ziele neu zu definieren und sicher zu erreichen?

Aktuell bieten wir (Stand April 2020) 4 Onlinekurse an:
Positives Denken lernen: http://bit.ly/3cw8Dgd

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Liebescoaching: http://bit.ly/2Iofb2J

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Ab jetzt gibt es jede Woche 2 neue Folgen, damit du deine Ziele erreichst.
Denn letzten Endes geht es darum: Was willst du und wie kannst du es wirklich erreichen? 
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Warum Selbstliebe DER Schlüssel zum Glück ist

Selbstliebe ist etwas, das in unserer Kultur als etwas beinahe Unanständiges in Verruf geraten ist. Da ist das böse Ego, alles Egoisten, wer sich um sich selbst kümmert.

Dabei ist ein gesundes Maß an Selbstliebe sogar die Basis für glückliche Beziehungen. Nur wer sich selbst so annehmen kann, wie er eben ist, kann auch in der Beziehung Liebe geben und empfangen.

Selbstliebe ist zum Glück etwas, das man auch als Erwachsener noch gut lernen kann. Man muss nur wissen, an welchen Hebeln man ansetzen kann und schon ist es ganz einfach mit dem Selbstliebe lernen.

Wie du es angehen kannst, erfährst du im Video.

Viel Spaß dabei.

Deine Julia

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So triffst du richtige Entscheidungen

Wir treffen jeden Tag Entscheidungen. Das geht los mit der Frage, was wir essen sollen, weiter über unsere Kleidung bis hin zu wirklich wichtigen Entscheidungen, welchen Beruf wir ergreifen wollen und mit wem wir unser Leben verbringen möchten.
Aber auf welcher Basis kann man denn wirklich gute Entscheidungen treffen? Da geht es zunächst einmal darum, sich seiner wahren Ziele bewusst zu werden, damit man diese dann auch konsequent verfolgen kann.
Außerdem brauchst du die richtigen Informationen, damit du sie in deine Entscheidungen einbeziehen kannst. Und dann musst du einen klaren Kopf haben, um deine Entscheidungen auch gut treffen zu können.
Wie das funktioniert erfährst du in diesem Video.

Viel Spaß dabei!

Dein Alexander

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Verlassen worden? Das solltest du jetzt tun.

Niemand wird gerne vom Partner verlassen. Aber wenn es dann doch einmal soweit kommt, ist es wichtig, dass du die richtigen Schritte ergreifst, uum dich nicht in deinem Leid zu vergraben:

  1. Führe eine klare Trennung durch.
  2. Akzeptiere die Situation.
  3. Lerne, dir selbst genug zu sein.
  4. Setze dir neue Ziele und Visionen.
  5. Angriff!


Trennungsschmerzen sind immer unangenehm, aber du solltest einen Weg finden, aus dem Leid heraus zu kommen. Suche dir Hilfe, niemand muss alleine mit dem Liebeskummer fertig werden.
Wie das funktioniert, erfährst du im Video!Deine Julia

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Entscheidungen prägen das Leben

Jeder fällt in seinem Leben dutzende Entscheidungen. Das geht los bei der Frage, was ich essen will, geht weiter über die Entscheidung, was ich anziehen will bis hin zu deutlich wichtigeren Entscheidungen wie der Frage, welchen Beruf ich ergreifen will und mit wem ich mein Leben verbringen will.


Da lohnt es sich, gute Entscheidungen zu treffen, das bringt man schon seinen Kindern bei. Aber wie sieht so eine gute Entscheidung eigentlich aus? Und auf welcher Basis sollte man sie fällen?


Wichtig ist zunächst einmal, Ziele im Leben zu haben, an denen man seine Entscheidungen ausrichten kann.


Wie so etwas funktionieren kann, erfährst du in diesem Video.

Viel Spaß damit!

Dein Alexander

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Selbstliebe – 5 Tipps, wie du sie steigerst

Selbstliebe ist der Schlüssel zu einer glücklichen Beziehung. Mit diesen 5 Tipps kannst du deine Selbstliebe effektiv steigern.

  1. Frag deine Freunde und Familie, was sie an dir schätzen.
  2. Sorge dafür, dass du immer „ordentlich“ herumläufst.
  3. Was ist dir heute gut gelungen?
  4. Eigenlob kann förderlich sein – in Maßen.
  5. Die ultimative Selbstliebeübung.


Dabei hat Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit der Annahme deiner selbst.
Viel Spaß mit diesem Video!Deine Julia

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Was muss ich tun, damit er mich liebt – aus männlicher Sicht

Du fragst dich, was du aus männlicher Sicht dafür tun kannst, dass er dich liebt?

In erster Linie solltest du schauen, dass du interessant bleibst. Mach nicht das sprichwörtliche Hündchen, das immer dann gerannt kommt, wenn Herrchen an es denkt. Zwar erfüllst du damit vordergründig seine Wünsche, untergründig machst du dich aber sehr schwach in der Beziehung und das mag keiner.

Stelle auch die richtigen Fragen. Natürlich kannst du ihn komplett ausquetschen, aber auch das macht dich nicht attraktiv. Stelle ihm Fragen, die euch beide weiterbringen.

Und dann höre zu – aber aktiv. Überlege dir nicht während seiner Worte, was du gleich wieder antworten willst. Erfahre mehr über ihn, lerne daraus. Dann bist du eine gleichwertige Partnerin und bleibst spannend.

Mehr dazu im Video.
Viel Spaß damit.
Dein Alexander

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Was muss ich tun, damit er mich liebt?

Du fragst dich als Frau, was du tun musst, damit er dich liebt? Da ist leider die Frage schon im Ansatz falsch. Du solltest dich vielmehr fragen, was du tun kannst, damit du ihn liebst.

Das erscheint dir wie ein Widerspruch? Das ist es aber nicht. Liebe sollte unabhängig von Taten sein. Die natürliche Reaktion auf deine bloße Existenz ist bedingungslose Liebe. Bedingungslos bedeutet einfach, dass du ihn lieben solltest, weil er einfach die Person ist, die er ist. Und so sollte es auch andersherum sein. Du solltest also nicht eine bestimmte Person darstellen, damit er dich liebt.

Du führst dich sonst in eine Art von Abhängigkeit, die für eine Beziehung auf Dauer nicht gesund sein kann.

Mehr dazu im Video.
Viel Spaß damit.
​Deine Julia

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So vergöttert er dich wieder

Am Anfang eurer Beziehung hat er dich vergöttert und genau das vermisst du jetzt? Du möchtest wissen, wie du es schaffen kannst, dass er dich wieder vergöttert?

Hast du Angst, dass du für ihn zum Alltagsgegenstand geworden bist und möchtest dich unbedingt wieder spannender präsentieren? Das ist gar nicht unbedingt nötig, wenn du dich an diese Tipps hältst:

1. Erinnere dich an eure Anfangszeiten: Was hast du besonders an ihm geliebt? Du bekommst immer mehr von dem, auf was du dich aktuell konzentrierst.

2. Höre aktiv zu: Nicht alles braucht sofort eine Antwort. Höre deinem Partner zu, so dass du weißt, was ihn bewegt.

3. Liebe ist nicht passiv, sondern proaktiv: Unternimm aktive Schritte in der Liebe und reagiere nicht immer nur passiv. So wirst du nicht zum Opfer der Umstände, sondern kannst dein Leben aktiv in die Hand nehmen.

4. Frag ihn, was gerade los ist: Vielleicht gibt es eine bestimmte Situation auf der Arbeit oder er denkt über seinen Fußballverein nach. Nicht immer wird er von alleine darüber sprechen und vielleicht denkt er, dass es dich nicht wirklich interessiert. Zeige ihm, dass du dich für ihn interessierst.

5. Sei selbst glücklich: Du bekommst mehr von dem, über was du nachdenkst. Sorge also dafür, dass du selbst glücklich bist, dann wird sich auch deine Beziehung ins Glückliche wenden.

Mehr dazu im Video.
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Spannend: So gelingt Wachstum in Beziehungen

Beziehung bedeutet Entwicklung und wer aufhört, sich zu entwickeln, bleibt stehen. Aber was bedeutet Wachstum in Beziehungen und wie kannst du dafür sorgen, dass es gelingt?

Zunächst einmal braucht man Mut, um die Entwicklung anzugehen. Wenn aber nur ein Partner sich entwickelt, entwickelt ihr euch zwangsläufig auseinander.

Ein echtes Risiko für Beziehungen kann Kinderwunsch sein. Das ist besonders dann der Fall, wenn der Kinderwunsch nur bei einem Partner besteht oder wenn ihr euch gar nicht darüber unterhaltet. Das ist aber eine Entwicklung, die von beiden ausgehen muss.

Wenn dann ein Kind da ist, ist das ein neuer Entwicklungsschritt. Wie macht ihr euch als Eltern? Hier ist wieder viel Wachstum und Entwicklung im Spiel, denn ihr müsst euch über ganz neue Dinge Gedanken machen.

Wachstum entsteht auch manchmal durch Verantwortung. Ihr tragt gemeinsam eine Verantwortung – für eure Beziehung, für euch selbst, für den Partner, für das Kind.

Jede Entwicklung und jedes Wachstum möchte aber auch besprochen sein. Ihr müsst euch Zeit zum Reden nehmen, um die Entwicklung gut zu begleiten.

Mehr dazu in dieser Folge.
Viel Spaß dabei!
Julia und Alexander Nastasi

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